ווי צו עסן קנאָבל און ווי פיל איז די רעכט סומע?

ווי צו עסן קנאָבל און ווי פיל איז די רעכט סומע?

2 ~ 3 קלאָוועס פּער טאָג

דער פאַרהיטונג פון בעידזשינג ראַק און קאָנטראָל אינסטרוקציעס רעקאַמענדיד טעסעך זאָל נישט זיין צו פיל קאַנסאַמשאַן וועט העכערן גאַסטריק זויער ויסשיידונג, סטימולירן די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל מיוקאָוסאַ, און זאָל ניט זיין געגעסן רוי מער ווי 2 ~ 3

באַמערקונג : פילע מענטשן האָבן די מידע פון ​​דערשטיקט די טאָפּ מיט קנאָבל ווען קוקינג, אָבער דער פּראָצעס איז פּראָנע צו פּראָדוצירן ימרילאַמידע (קלאַס 2a קאַרסאַפאָגען), וואָס איז שעדלעך פֿאַר דעם גוף, אַזוי עס איז רעקאַמענדיד צו ויסמייַדן עס.

פאַרשידן וועגן צו עסן קנאָבל

קנאָבל קראַשט און געגעסן רוי, בעסער באַקטעריסידאַל ווירקונג
קנאָבל אין די באַהיצונג פּראָצעס, די אָרגאַניק סאַלפידע אינהאַלט ביסלעכווייַז דיקריסט, די מאַכט פון באַקטעריסידאַל וועט ביסלעכווייַז וויקאַן; אָבער קנאָבל אין די אַליסין, מוזן מאַכן די צעל צעבראכן מיט די אַליסינאַסע קאָמבינאַציע, געפּלאָנטערט זויערשטאָף צו ווערן אַלליסין.
דעריבער, עס איז רעקאַמענדיד צו צעטרעטן קנאָבל אין אַ פּיוריי און לאָזן עס פֿאַר 10-15 מינוט איידער עסן עס , וואָס איז מער קאַנדוסיוו צו די פּראָדוקציע פון ​​אַלליסין.

אַלפּלע שוועבל קאַמפּאַונדז
ספּראַוטאַד קנאָבל מיט מער אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט
די ינערלעך אַנטיאַקסאַדאַנט טעטיקייט פון קנאָבל וואָס איז ספּראַוטאַד פֿאַר 5 טעג איז העכער ווי די פון פריש קנאָבל. אָבער, עס זאָל נישט זיין קאַנסומד אויב עס איז באגלייט דורך ראַטינג אָדער פורעם.
זויער לאַהאַר קנאָבל, צו באַפרייַען מידקייַט און רעדוצירן עסנוואַרג ינטייק
פּרעסערוועד קנאָבל איז געמאכט פון רייַז עסיק און קנאָבל, וואָס טייסץ זויער און געווירציק, און האט אַ גוטע ווירקונג פון ריליווינג גריסינעסס, ילימאַנייטינג בליץ בליץ. דערצו, די כעמיש ענדערונג צווישן קנאָבל און אַסעטיק זויער וויקיד וויקליאַנז דער רייעך פון קנאָבל און זייער ראַדוסאַז די סטימיאַליישאַן פון אָרגאַניק סולפיץ אויף די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך .
מענטשן וואָס זענען נישט פּאַסיק צו עסן קנאָבל
עס איז כדאי צו באמערקן אַז קנאָבל איז נישט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען צו עסן, די פאלגענדע גרופּעס פון מענטשן זאָל נישט עסן צו פיל קנאָבל:
❖ מענטשן מיט גאַסטראָוינטעסטאַנאַל חולאתן וואָס האָבן מאָגן אַלסערז און דואַדאַנאַל אַלסערז. ווי קנאָבל וועט סטימולירן מאָגן זויער ויסשיידונג, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל אַלסערז זענען נישט קאַנדוסיוו פֿאַר די היילונג פון אַלסערז, קען אויך פאַרשטאַרקן די צושטאַנד פון אַלסערז.
②derRhoea פּאַטיענץ. עסן קנאָבל אין דעם צייַט, מער סטימיאַליישאַן פון די ינטעסטאַנאַל וואַנט , קען פירן צו שילשל מער ערנסט.
③ אויג קרענק פּאַטיענץ. אויג קרענק ויסמיידן געווירציק, אַזוי מענטשן מיט גלאַוקאָמאַ, קאַטאַראַקץ, קאָנדזשונקטיוויטיס און אנדערע אויג חולאתן זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט.
❖ מענטשן מיט ספּעציעל ריאַקשאַנז. עטלעכע סאַבסטאַנסיז אין קנאָבל קען פאַרשאַפן סענסיטאַזיישאַן, לידינג צו רעדנאַס, ויסשיט, אַלערדזשיק שילשל און רעספּעראַטאָרי אַזמאַ. דעריבער, עס זאָל ניט זיין קאַנסומד דורך די גרופּע פון ​​מענטשן.

וואָס זאָל איך טאָן אויב איך קען נישט באַקומען באַפרייַען פון די קנאָבל טאַם?
נאָך עסן קנאָבל, עס איז שטענדיק גרינג צו פאַרלאָזן עטלעכע "קנאָבל טאַם" אין די מויל, איר קענען טרינקען עטלעכע מילך אָדער עסן עטלעכע פּינאַץ און אנדערע פודז רייַך אין פּראָטעין.
די קאַניקאַיסין "פּראָפּילענע סולפידע" אין קנאָבל קענען יפעקטיוולי פאַרבינדן מיט פּראָטעינס צו רעדוצירן די רייעך, און איר קענען באַרשט דיין ציין צו ריין עס ריין עס.

איר קען אויך קלייַבן דיכיידרייטאַד קנאָבל ווי אַן אָפּציע. קנאָבל פלאַקעס, קנאָבל גראַניאַלז, און קנאָבל פּודער קענען העלפֿן איר מער לייכט אין טעגלעך קוקינג.